Jogar games excessivamente pode prejudicar sua saúde, afirma novo estudo

Embora já tenha se passado o tempo em que videogames em si eram apontados como algo negativo, um novo estudo mostra que se dedicar excessivamente a eles pode ser prejudicial. Conduzido na Austrália, ele mostra que o hábito de jogar games demais costuma estar associado a problemas de dieta e a uma menor qualidade de sono.

A conclusão se baseia na análise dos hábitos de 317 estudantes universitários de cinco instituições diferentes, que preencheram vários questionários sobre suas rotinas. A iniciativa foi conduzida pelo Professor Mario Siervo da Curtin School of Population Health, localizada na cidade de Perth.

Segundo ele, a associação de mal hábitos se provou frequente entre pessoas que afirmam dedicar mais de 10 horas semanais a games. O profissional afirma que aqueles que chegam a esse patamar costumam apresentar mais riscos de ter problemas alimentares e dificuldades para dormir.

“O que se destacou foi que estudantes que jogavam até 10 horas por semana eram bastante parecidos em termos de dieta, sono e peso corporal”, explicou Siervo. “As diferenças reais surgiram naqueles jogando mais de 10 horas por semana, que mostraram divergências claras do restante da amostra”.

Consumo excessivo de games está ligados a hábitos pouco saudáveis

O estudo classificou os participantes entre jogadores pouco intensos (menos de 5 horas semanais), moderados (5 a 10 horas) e intensos (mais de 10 horas). Enquanto os dois primeiros patamares apresentaram resultados semelhantes, aquele referente aos fãs mais intensos de games revelaram problemas notáveis.

Segundo os pesquisadores, os participantes que dedicavam mais tempo ao hobby tendiam a ter pesos médios maiores, bem como uma tendência perceptível para a obesidade. Essa é uma consequência direta de seus hábitos alimentares piores, bem como de horas de descanso mais restritas e com qualidade mais baixa.

“Toda hora adicional de games por semana estava ligada a um declínio na qualidade da dieta, mesmo considerando questões como stress, atividades físicas e outros fatores de estilo de vida”, explicou Siervo. “O estudo não prova que os jogos causam esses problemas, mas revela um padrão claro que o consumo excessivo pode estar ligado a questões de risco”.

O pesquisador também observa que, nos casos em que o acesso a jogos é considerado moderado ou baixo, não há qualquer risco que tenha se mostrado evidente. Ele também sugeriu que os participantes podem evitar maiores problemas futuros ao fazer algumas mudanças em suas rotinas — como dedicar menos horas ao hobby, evitar jogar à noite ou trocar os alimentos que consomem por opções mais saudáveis.

Fonte: GameSpot